La orden de quedarse en casa ha hecho que muchos se sientan frustrados de no poder salir. Uno solo puede caminar y moverse dentro de su casa tantas veces antes de sentirse encerrado.
Muchos expertos coinciden en que salir y estar en la naturaleza puede ser crucial tanto para nuestra salud fÃsica como mental. Y para algunos, el hogar no es un lugar seguro y el poder salir de ese entorno no solo es importante, es esencial.
Pero los funcionarios estatales y locales también han advertido que, a menos que sigamos los protocolos adecuados de salud y seguridad, es posible que tengan que tomar medidas drásticas para reducir el riesgo de propagar COVID-19. Especialmente después de un fin de semana que vio a los californianos abarrotando parques, playas y otros lugares de recreación.
Asà que aquà le mostramos cómo aprovechar su tiempo al aire libre y hacerlo de la manera correcta.
Antes de salir
Planee con anticipación: si va a un parque o la playa, verifique que la ubicación aún esté abierta. Muchos parques también han cerrado sus estacionamientos, parques infantiles e instalaciones de baños, por lo que también querrá planear qué es lo que está abierto. Elija un lugar cercano: ya sea un parque cercano o simplemente caminando alrededor de la manzana, busque la naturaleza cercana. Ahora no es el momento de explorar o viajar lejos de casa. Vaya solo o con miembros que vivan en su casa: por tentador que sea reunirse con amigos, ahora no es el momento de hacerlo. No planifique reuniones en el parque ni en ningún otro lugar. ComunÃquese con sus amigos y familiares a través del teléfono o por aplicaciones con video. Lávese las manos antes de irse: lávese las manos y, si es posible, traiga desinfectante en su bolsa. No haga paradas innecesarias: mantenga el distanciamiento social mientras está en camino; si se dirige a un parque u otro lugar de recreación intente no hacer paradas mientras va y viene.
Mientras está fuera
Mantenga el distanciamiento social: el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan mantener al menos 6 pies de distancia o más entre usted y las personas que no son miembros de su hogar. Cuando camine, hágase un lado para que otros puedan pasar con suficiente distancia. Elija áreas menos frecuentadas: no camine por áreas llenas de gente, y no se estacione en los estacionamientos que estén abarrotados. Señale su presencia a la gente a su alrededor usando su voz, una campana o una bocina. Siga los avisos: no entre a parques u otros lugares que hayan sido cerrados. Mantenga a las mascotas con correa: proteja a sus animalitos manteniéndolos con correa y con usted en todo momento. No deje rastro: la recolección de basura puede ser limitada, asà que asegúrese de recoger y tirar su basura. Use una máscara o cubrebocas: pañuelo, camiseta o máscara hecha en casa. Los funcionarios estatales de salud públicaahora recomiendan que las personas usan cubrebocas mientras realizan actividades esenciales. ¡Solo asegúrese de que cubra su nariz y boca!
Cuando no debes visitar un parque
Si se siente enfermo: si usted, o uno de los miembros de su familia, experimenta sÃntomas de COVID-19 u otra enfermedad, quédese en casa. Si está demasiado lleno: si está en el estacionamiento y se da cuenta que el lugar está demasiado lleno para mantener una distancia de 6 pies en todo momento, no vaya. Si el parque está cerrado: Si un parque ha sido cerrado por funcionarios locales, no vaya.
Y recuerde, si no puede visitarlo en persona, siempre puede explorar los parques virtualmente.
Diviértase, manténgase seguro y recuerde: ¡ 6 pies de distancia!
Este artÃculo ha sido traducido por la periodista Azucena Rasilla.
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